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allbet电脑版下载:维D、维A、维AD、DHA、鱼油、鱼肝油……到底补不补?咋补才对?

2020-06-02 14:04 出处:  人气:   评论( 0

崔玉涛的育学园 

常见的疾病问题这里都有谜底,点上方蓝字关注。

初为怙恃,除了要学会种种育儿技术,还要扛得住各方面的信息轰炸。就拿小编我自己的亲身经历来说吧,女儿出生一个月,就收到了闺蜜密友、邻人妈妈、同事同学们的种种体贴,尤其是关于宝宝营养素弥补剂的信息轰炸:

“宝宝出生就要最先补钙了,否则以后长不高!”

“听说宝宝都缺维生素D,不管你是喂母乳照样奶粉都得补着点,否则孩子营养不够怎么办?”

“我从美国海淘了鱼肝油,这可是个好东西,可以让宝宝更伶俐,给你家宝宝也带一瓶?”

“横竖都是营养素,补了总没坏处,多多益善!”

......


那么,哪些营养素是真的必须要补?什么时候最先补、补若干才对?哪些营养素只是商家噱头,并非必须给宝宝补?这些弥补剂的效果真的像宣传的那样神奇吗?补多了真的对宝宝的康健没有影响吗?……

带着这些疑问,小编查阅了许多资料,今天就将相关知识分享给人人!




01

维生素D


维生素D对宝宝的骨骼生长和神经发育起着至关重要的作用!

维生素D不直接作用于人体,而是经由代谢后,相继转化为维生素D3、1,25-羟维生素D3,最终使钙元素通过血液到达并沉积在骨骼内,促进骨骼的生长。

宝宝需要分外弥补维生素D制剂吗?

需要!

人体对维生素D的获取通常有三种渠道:1.充实裸露皮肤,较长时间暴露在日光下。2.动物性食物,例如母乳、蛋黄、猪肝等。3.口服维生素D制剂。

对于人体来说,通过晒太阳或食物,很难获得足够的维生素D,那么就需要通过口服维生素D制剂获得。更确切的说,是通过口服维生素D3制剂来弥补。

之所以建议选择纯维生素D3弥补剂,是因为维生素D进入人体后,向维生素D3的转化率比较低,直接弥补维生素D3制剂相对更高效。

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