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博彩平台推荐(www.99cx.vip):身体出现这几种现象,或是在哀求你别熬夜了,千万要重视

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2022-09-01 22:26 小肆说健康

相信这几天很多人都失眠了,因为网络平台要搞活动了,大家都忙着研究活动规则,把自己想要的东西加入购物车,还蹲在各大主播的直播间,看看有没有优惠券可以抢。失眠,一个总是会让人热议的话题,现在大家好像已经习惯听到这两个字,当代年轻人,谁没有失眠的时候呢?

年轻人,失眠多半和过度消耗有关

至于是干什么消耗的,相信大家都懂。每个夜晚降临,人们都会不自觉掏出手机,到处看一看,笑一笑,有手机陪伴的日子好像才真正得到放松。当然,也有一些朋友更喜欢“众乐乐”,例如和朋友去蹦迪、K歌、撸串,凌晨两三点才回家。

看起来自己放松了、娱乐了,心情也好了,可是为什么白天自己如此疲劳没精神呢?因为这种放松并不是真的放松,它始终在消耗你的体力和精力,就像一根皮筋,若是没有经常放松休息一会,很快就会失去弹力或者崩断。

我们的身体运作说复杂也很简单,那就是活动-睡眠-再活动,但是不能一直保持活动状态,否则将出现不可逆转的伤害。

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中年人,失眠多半和疾病、压力、休息不足有关

中年人有了一定的保养意识但还是会失眠,这又是咋回事呢?主要是中年人的身体衰退了,虽然不想承认,但是各种机能衰退表现很明显,例如经常腿疼、胸闷、头晕、便秘等,这些问题不是睡一觉就能解决的。

而且他的生活压力很大,不像年轻时候管好自己就可以,他们还要兼顾家庭,没有时间注重自己的身体,再加上忧虑的事情比较多,不断操劳孩子和老人,睡眠时间严重不足,渐渐地就出现了失眠的情况。

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